тренировка

Бывает непросто найти варианты перекусов, которые не заставят вас чувствовать себя неловко во время тренировки, но при этом обеспечат вас энергией, необходимой для достижения ваших целей в фитнесе. Хотя каждый человек уникален, существуют особые перекусы перед тренировкой, которые помогут вам почувствовать себя лучше всего. Включение углеводов и белков в свой перекус перед тренировкой жизненно важно для … Читать далее

Мы все ее знаем: единственная женщина, которая может каждое утро вставать с постели в 4: 45 утра, чтобы перед работой как следует потренироваться в тренажерном зале. Она всегда делает каждое повторение, раз в две недели делает новые упражнения на гребном тренажере и никогда не жалуется, что она слишком вялая. Затем есть остальные из нас. Мы считаем личным триумфом … Читать далее