-
Как то, что вы едите, влияет на то, как вы спите
Если вы когда-нибудь ворочались в постели после того, как острая еда вызвала у вас рефлюкс или от какой-нибудь обжаренной во фритюре пищи у вас появились газы, вы знаете, что ваш выбор продуктов питания может самым непосредственным образом повлиять на ваш сон. Но достаточно ли научных доказательств, чтобы врачи могли давать рекомендации о том, что есть,…
-
Как стресс может привести к увеличению веса и как с ним бороться
Хронический стресс оказывает почти дьявольское воздействие на обмен веществ. Хронический стресс может влиять на систему вознаграждения нашего мозга в таких областях, как миндалина и гиппокамп, что может способствовать появлению тяги к еде. Секреция кортизола в ответ на стресс также заставляет ваше тело накапливать жир на животе. В одном обзоре было обнаружено, что жир на животе не только прибавляет килограммы,…
-
Вот как связаны стресс и воспаление
Когда вы испытываете стресс — эмоциональный, психологический или физический — ваше тело переходит к тому, что в просторечии называется “реакцией борьбы или бегства”, поскольку оно готовится, ну, к борьбе или бегству. Одним из эффектов является высвобождение гормона стресса кортизола, говорит доктор Гупта. Кортизол подавляет несущественные в чрезвычайной ситуации функции, такие как иммунный ответ и пищеварение. Вместе с высвобождением других…
-
10 заменителей здоровой пищи
Всем нам иногда нравится побаловать себя, но когда мы стремимся вести здоровый образ жизни, жирную и высококалорийную пищу следует свести к минимуму. Вот почему я нашла здоровые альтернативы, которые на вкус ничуть не уступают своим нездоровым аналогам! Вот 10 простых и полезных заменителей пищи, которые можно использовать при приготовлении пищи: Греческий йогурт вместо сметаны: Практически любой…
-
Что такое облачный DNS и каковы его преимущества?
DNS имеет решающее значение для производительности и надежности ваших веб-приложений и облачных сервисов. Прерывание DNS или низкая производительность DNS могут привести к серьезным проблемам. Переместив DNS в облако, вы можете значительно снизить риски, связанные с ограничениями доступности, уязвимостями в системе безопасности и ограничениями производительности вашего текущего решения DNS. DNS-серверы Большинство компаний планируют передать свою ИТ-инфраструктуру…
-
Бетон
Типы бетона, используемые в строительстве, классифицируются на основе прочности, природы бетона, используемого материала и т.д. Обсуждаются в этой статье. В этой статье также обсуждаются различные типы бетона, изготовленные различными методами, чтобы вы были в курсе типов бетона в деталях. Давайте посмотрим, что такое бетон. Бетон представляет собой комбинацию цемента, песка, крупного заполнителя и воды. Когда…
-
Советы: Что делать, если вы нарушаете правила дорожного движения?
Все мы сталкивались с дорожной полицией за нарушения правил дорожного движения. Иногда мы нарушаем правила непреднамеренно, а иногда и в спешке. Что ж, каковы бы ни были причины, правила есть правила, и “Незнание закона не является оправданием!” Сегодня мы подготовили несколько советов о том, как вести себя с дорожной полицией, когда вас поймают за нарушением…
-
КРОВЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: КАК ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ВАШИХ НУЖД?
Когда дело доходит до выбора кровельных материалов для вашего дома, у вас есть множество вариантов. От битумной черепицы до металлических крыш, существует множество различных типов материалов, которые можно использовать на вашей крыше. Но какой из них подходит именно вам? Все зависит от того, какой у вас бюджет и тип климата, в котором вы живете. В…
-
6 причин выбрать сэндвич-панели
ПРИЧИНА № 1. «ВРЕМЯ — ДЕНЬГИ» Для примера давайте сравним две популярные технологии, используемые при строительстве складских зданий. В первом случае внешние перегородки состоят из двойных кирпичных стен, а во втором — из сэндвич-панелей. Выбрав первый вариант, мы должны заказать следующие работы: возведение стен, монтаж теплоизоляции и, наконец, монтаж внешнего слоя. Выбирая сэндвич-панели, процесс строительства…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию