Занятия спортом, чтобы оставаться в форме во время кемпинга в Хорватии

Для того, чтобы обрести пляжную фигуру, требуется много работы, но отпуск может повлиять на ваш распорядок дня. К счастью, у нас есть все, что вам когда-либо понадобится, чтобы вести активный образ жизни, даже находясь в отпуске.

Если вы подумываете о смене образа жизни или новичок во всем движении “Здоровый образ жизни”, прочтите наше краткое руководство для туриста по здоровому образу жизни.

Если вы увлекаетесь командными видами спорта, вы будете рады услышать, что у нас есть множество кортов для проявления командного духа! За 1 час игры в волейбол на песке вы израсходуете 234 калории, а за футбольный матч или несколько бросков в обруч — 477.

Если вы поддерживаете свое тело в тонусе с помощью аэробики, за час вы потратите 477 калорий, а если вам нравятся физические упражнения и безмятежность занятий йогой, вы потеряете 351 калорию.

Любители активного отдыха, пешие походы до Санкт-Вида откроют вам потрясающие виды, но при этом вы потеряете 405 калорий, проехав чуть менее часа на велосипеде по велосипедным тропам вдоль всего Пага.

Водные виды спорта и активный отдых для семей

Если вы уже попробовали отдых водными видами спорта, пути назад нет!

Для тех, кто ищет море витаминов, а также увлекательное занятие, попробовать себя в серфинге — отличный способ сбросить 207 калорий, а также освоить новый навык. То же самое с виндсерфингом, каякингом и греблей стоя — водные виды спорта очень увлекательны, вы даже не подумаете о тех 500 калориях!

Семьи, которые любят активный отдых, могут сыграть в теннис на пару, при этом каждая потеряет по 414 калорий, или час игры в бадминтон, которая обойдется кому-то проигрышем, но и то, и другое обойдется в 306 калорий.

Вы можете рассчитывать на завтрашний день, но если вы не будете следить за своим питанием, результаты будут медленнее. Когда дело доходит до здорового питания в походе, вам повезло! Блюда средиземноморской кухни состоят из полезных, обезжиренных ингредиентов, все они свежие и полезные. Вы можете найти их в различных сочетаниях в одном из ресторанов нашего лагеря.

Какой бы вид деятельности вы ни выбрали, чтобы поддерживать себя в форме, при их выполнении следует помнить несколько советов. Избегайте занятий спортом в пиковые температуры (с полудня до 15:00), следите за увлажнением и пользуйтесь солнцезащитным кремом.