Полезно ли спать голым

Многие считают, что на ночь необходимо надевать пижаму. Медики предполагают, если спать голым, – это понизит температуру кожи, создаст более комфортные условия для ночного отдыха. Как дело обстоит на самом в действительности, по каким причинам перед сном одежду желательно снять.

Лучшее качество отдыха

Когда жарко, люди долго ворочаются в постели. Если спать без пижамы, можно встать отдохнувшим, полным сил. Такой человек лучше справляется со стрессом, у него выше производительность и хорошее настроение.

Полезно ли спать голым

Быстрое засыпание

В голом виде тело естественным способом понижает температуру благодаря циркадному ритму, регулирующему сон и бодрствование. Это одна из причин, почему в спальне рекомендуют прохладный воздух. В результате человек быстрее засыпает.

Снижение риска дрожжевых инфекций у женщин

Плотно прилегающее нижнее белье может задерживать тепло и влагу между ног. Это благоприятная среда для распространения дрожжевого грибка. Сон голышом обеспечивает циркуляцию воздуха вокруг влагалища, сохраняет эту область более прохладной и сухой. Как результат ниже риск дрожжевой инфекции.

Уменьшение количества сперматозоидов

У мужчин перегревание половых органов приводит к снижению фертильности (возможности оплодотворить женскую яйцеклетку). Плотное нижнее белье не создает охлаждающего эффекта. В результате количество сперматозоидов уменьшается. Отсутствие одежды понижает температуру, повышает качество мужских половых клеток.

Дополнительные рекомендации

Полезно ли спать голым

Если вы любите спать голышом, учтите, что придется чаще стирать постельное белье из-за его длительного контакта с кожей. Клетки, которые ежедневно отмирают естественным способом, остаются в кровати и служат пищей для пылевых клещей.

Иногда отсутствие одежды может спровоцировать неловкую ситуацию, если ночью встать по нужде и столкнуться с кем-то из домочадцев. В этом случае пригодятся пижама или ночная сорочка. Помните, что излишнее переохлаждение мешает заснуть.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика